防風林自行車道
從海清宮出發，往右邊的小路前進，這條小路就是防風林自行車道喔!自行車道的兩邊是樹林和魚塭，腳踏車在路上遊晃著，十分愜意。這一天，十月天涼風吹拂，沿路都有樹蔭遮蔽，巨大風車在身旁轉動著，自己好像變得渺小，一看路邊小道可以轉進魚塭，立刻轉進去休息片刻，站在魚塭前靜看一面一面的水鏡，聞著海風帶來鹹鹹的味道，感受那已經遺忘的鄉村生活，好懷念。
自行車道的中點站是老官兵的家，以前沿海有海防部隊，退休之後就住在沿海附近，老官兵就是其中一人，整棟房子由他一手打造，白色牆面配上鮮豔油漆，是地中海風味屋，遍僻小村裡出現這樣的獨特的屋子，令人想多看幾眼。過了老官兵的家，約五分鐘後，就可以看到堤防，停好腳踏車，走上去提防步道可以看到更寬廣的海洋，只是味道有些鹹魚味，越靠近這片海，聞到越最真實的味道。離開堤防再騎兩三分鐘，左轉再右轉就會看到漁會，漁會的斜對面就是箔子寮魚港，箔子寮魚港到囉！
箔子寮漁港
位在雲林縣漁會的斜對面，箔子寮漁港是一處專門停放船隻的漁港，漁港旁邊有漁貨市場，零散的攤販賣著剛打撈起來的魚蝦，漁港附近沒有熱食攤販也沒有商店，經過時或許不像以前到過的漁港那樣的熱鬧，但卻是安靜且不受塵囂喧擾的，別有一番平靜的享受。看完漁港我們就去吃午餐吧！往前騎30秒後左轉，一直騎就會到午餐地點了！
阿利海產餐廳
不要騎超過了！就是他喔！阿利海產餐廳是一間鐵皮搭建，外頭看起來是很平常的建築，裏頭卻暗藏許多讓你意猶未盡的美食，新鮮味美、料多實在的海鮮，吃過都說讚。
炒麵一盤份量很多，是很久沒吃到的道地海產店炒麵，味道一吃難忘懷，記得小時候也有吃過這種味道，只是長大後都找不到這味道了，在這裡讓我遇到，真是太感動了；鹽酥沙梭魚好好吃，外皮酥脆，肉質滑嫩，整隻啃的乾淨，每一個部位都不放過；當季秋蟹，肉質鮮美，清蒸最能吃到原味，清蒸出來的蟹肉帶著淡淡的海味，一口下去彷彿回到大海的擁抱，鮮甜口感在嘴裡腦中都留下深深記憶；水煮中卷，又是一道暗藏玄機的家常菜，簡單水煮過後的中卷擺盤上桌，旁邊附著一盤醬料，想說很一般，當我夾起一塊，蘸了那盤平凡的醬料，意外美好滋味在嘴中蹦開，Q彈中卷加上酸甜特調醬汁，在嘴中翻滾著，突然很想學食神吃到暗魂銷魂飯的那個女人，好好食阿(廣東話)，還有很多好吃的沒分享給大家，有空一定要來嚐嚐看。店裡充滿人情味的服務，也讓人很有鄉下的感覺。
順武堂(廣溝活動中心)
飽足一頓後，要來去練武術囉！從阿利海產餐廳出發，約10-15分鐘的路程，轉進和天宮旁的一條小路，順武堂(廣溝活動中心)就在眼前囉！廣溝活動中心一樓有間房間，裡頭有順武堂武術歷史、拳套及陣頭等展示，並有順武堂第四代傳人蘇金淼老師為我們詳細的解說，老師講故事的功力，可以將聽者置身在那個時空裡，聽到激動之處不免驚呼。老師的解說，讓我們了解整個順武堂的概況及歷史，但今天時間有點短，還有很多故事沒聽到，下次可以再來找蘇老師討教，這麼小小一間就有無數故事，值得大家來挖寶。
二樓練習場是平常學生們練習的地方，無數塊軟墊拼成的地板，場地後面放置著練習及陣頭用的器具，有關刀、丈二、人形木樁等，一整面牆的鏡子，可以讓學生在練習時看清楚自己的動作；其他的牆面上有武術的介紹，及一些蘇金淼老師自己撰寫的對聯，每副對聯都有其重要意義，室內的佈置都是由老師一手設計，為了讓來參觀的人更了解順武堂，老師將他多年來的東西，用文字呈現在上面，算是一個記錄也是傳承。老師在這裡培育出許多優秀門生，從老師的話語中充滿無限對學生的驕傲，老師也讓幾位學生展現一下身手，看著他們跳躍旋轉飛舞在空中，動作迅速且力道十足，像是電視裡才會出現的場景，不禁佩服也羨慕著他們，老師說現在練的是競技武術，目前的武術比賽都是以這個為主，展現華麗又優美的身段，像風一樣輕盈也帶著威力。
行程裡的武術體驗會帶大家來這裡見習一下，感受現場的氣氛，雖然不會武功，但可以來擺擺pose乾過癮。
今天的四湖行非常豐富，腳踏車踏遍四湖小鄉村，聽蘇老師說很多精彩故事，感覺像是回到以前，一個一個故事不間斷的說著好多東西，真是收穫良多喔！午餐吃到驚人好料理，最後再來個武術練身體，好充實的一天。偶爾到鄉村走走，可以找回那種消逝已久的心情，以前住在鄉下，腳踏車一踩就騎去亂闖了，不怕被抓走也不用擔心些什麼，只要開心的看身邊風景，想著下一站要去誰家玩，好開心，好懷念喔！
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